750 grammes
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Lentilles aux saucisses version légère

Une recette de saison gourmande et saine! Huuuummmmmmm les légumineuses! Elle sont riches en protéines et riches en minéraux. Ajoutez-les 2 fois par semaine à votre alimentation! Pensez-y! J'utilise des lentilles sèches donc je fais tremper mes légumineuses...

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Galette des rois healthy sans pâte IG bas

Envie d’autre chose que d’une galette frangipane ou d’une brioche des rois... j’ai ce qu’il vous faut! 😅 Cette galette est rapide et facile à confectionner et son goût... Son goût se rapproche fortement de la frangipane et pour cause.... Elle est faite...

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Smoothie du matin épinard / banane / beurre de cacahuètes

Bon bon bon la période des fêtes est définitivement derrière nous et voilà que vont s'enchaîner galettes, crêpes, Saint-Valentin.... Nous sommes en pleine période de galettes des rois mais, là, je sature personnellement... 🤪 Aussi, voici une boisson rassasiante...

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Tarte au poireau anti gaspillage avec une pâte mais sans fromage! 😅

Une tarte avec 1 pâte brisée cette fois! 😅 Mes tartes sont habituellement sans pâte mais là, j’ai envie de me / nous faire plaisir! 🥰 Ingrédients : 6 parts - 1 pâte brisée, - 1 beau poireau, Prendre la partie verte comme la blanche - la moitié d’1 Kub...

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Ultra moelleux au chocolat végétarien sans huile ni beurre

Avant toute chose, 🎉 BONNE ANNÉE 2021 🥂 Je vous souhaite pleins de petites joies et de grands bonheurs... 😀 N’oublions pas de rester forts moralement 💪. et vigilants physiquement 😷. Très prochainement d’excellentes galettes allégées! 💓 Ingrédients : -...

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Pain d'épices au miel pour foie gras

On peut dire ce que l'on veut sur le pain d'épices.... AVEC ou SANS oeufs, AU SEIGLE uniquement ou à la FARINE CLASSIQUE, ON AIME ou ON N'AIME PAS, TROP SUCRÉ, ... trop ceci & trop cela.. 🤪 Une chose est sûre, chez nous, Noël ne serait pas Noël sans son...

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Ailes de Raie sauce aux câpres beurre noisette recette pour les fêtes!

Encore une recette toute simple pour vos repas de fêtes... Je vous assure que ce plat est divin, très fin sans pour autant passer des heures en cuisine. On utilise habituellement un court-bouillon mais, pour ma part, je trouve que c'est "gâcher" / masquer...

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Banana Bread de Noël

Les fêtes arrivent à grands pas mais est-ce une raison pour se laisser aller!?! Je fais du sport tous les jours sauf le dimanche! 😅 Je mange sainement, 🍽 je dors bien, 💤 et je bois suffisamment d’eau... 💧 Et le jour J, comme à mon habitude, je saurais...

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Mon mélange d’épices pour pain d’épices!

J’ai longtemps acheté ce mélange mais mais mais il a toujours été beaucoup trop anisé à mon goût! Sachant qu’il faut peu d’ingrédients et de matériel, pourquoi ne pas le faire soi-même!?! Il existe de nombreuse variantes à ce mélange, à vous de varier...

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Muffins salés recette de base SANS HUILE SANS FARINE SANS BEURRE

Je vous partage ici ma recette de base des muffins riches en fibres . En version miniature pour les fêtes... huuummmm SANS FARINE SANS HUILE NI BEURRE Celle que j’utilise lorsque j’ai envie de me faire plaisir avec tous les autres ingrédients ... Soit...

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